در گذشته اخلاقیون زنها را عامل تحریك جنسی میدانستند و آنها را به بهانه عوامل گوناگون خانه نشین میكردند تا از جلوی چشم دور باشند ولی در مورد پسران كاری نمی توانستند بكنند برای همین با استفاده از دروغ سعی در شستشوی مغزی آنها میكردند و افكار پوچی را برای جلوگیری از مبادرت به این كار وارد مغز آنان مینمودند. با اینكه در علم نوین از خودارضایی به عنوان یك پدیده كاملاً طبیعی در پروسه تكاملی جنسی فرد نامیده میشود ولی متاسفانه بدلیل سانسور شدید خبری دریچه های اطلاعاتی كاملاً بسته میباشد.
خود ارضایی در قبل از ازدواج بدلیل كمبود رابطه جنسی میباشد شما بعد از مدتی كه از ترشح غدد بگذرد كم كم تحت فشار جسمی قرار خواهید گرفت و حتی در صورت عدم اقدام به این مورد یك شب در اثر مشاهده رویا، تخلیه شما صورت میگیرد…خود ارضایی در بعد از ازدواج بدلیل عدم رفتار جنسی مناسب صورت می گیرد و می بایست فرد را با ایجاد رویه درست زناشویی به روال عادی بازگرداند..فرد پس از خود ارضایی خود را آدم ضعیف النفسی می یابد و تا حدودی خود را مریض و متفاوت از دیگران احساس میكند.پس از آن روزی 60 بار به خود قول می دهد كه دیگر این كار را نكند ولی مجدداً….!!!!این باعث میشود كه فرد فكر كند اراده نداشته و خود را ضعیف احساس كند….
اما مواردیكه باید خاطر نشان كرد….
1- افراط در هر چیز نتیجه ای جز ضرر ندارد.موردیكه اشكال خود ارضایی میباشد این است كه شما صرفاً از نظر جنسی ارضا میشوید و سایر حواس شما مثل لامسه و غیره همچنان تشنه میباشند.به همین دلیل خود ارضایی شما را مانند یك رابطه واقعی ارضا نمیكند و حالت آرامش روحی بعد از رابطه واقعی را به شما القا نمیكند.پس افراط در آن می تواند باعث بهم ریختگی توازن شما گردد.
2- در زمان حالت جنسی شما برای انزال كالری زیادی میسوزانید . پس سعی كنید كه حتماً بعد از آن مواد مقوی و همچنین غذای گرم بخورید
3- قبل از خواب سعی كنید برای عدم تحریك جهاز جنسی خود را با آب سرد بشویید.
4- هیچگاه در حالت ایستاده مبادرت به انجام این كار نكنید.
5- مواد شوینده از قبیل شامپو و صابون باعث خشكی پوست و سائیدگی میشوند و همچنین ایجاد سوزش مینمایند.از اینها استفاده نكنید.
6- خود را تحریك به انجام این كار نكنید .
7- غذاهای سرد در كم كردن التهاب شما موثرند.
8- بعد از انزال سعی كنید حتماً ادرار كنید.
توصیه های مفید دیگر
1- نخستین گام برای درمان این عادت ، اعتقاد و ایمان به درمانپذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به كارگیری دقیق دستورها است. البته ترك عادتِ نامطلوب، در زمانِ كوتاه بدون راهنمای كارآزموده و دلسوز، امكان ندارد. از همه اینها مهمتر، اراده و خواست فرد، نقش كلیدی و محوری را ایفا میكند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی كه او نخواهد، میتوان با قاطعیت گفت كه درمان نخواهد شد.
بنابراین بیمار اگر بخواهد، میتواند بر بیماری اش غلبه كند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است كه باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است كه برخلاف میل خود، اندك اندك به مقابله با این عادت برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد.
2- تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمیرود. نشانه اینكه هنوز اراده باقی است، این است كه شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمیدهد. برای تقویت اراده، راه های زیادی پیشنهاد شده كه از جمله آنها تلقین به خود است
3- سعی شود شكم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
4- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب گردد.
5- از نگاه كردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریك كننده، خودداری شود و شخص به محض مواجهه با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كند.
6- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های تحریككننده و فكر كردن در این امور، دوری شود.
7- از خوردن مواد غذایی محرك، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب - اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا شود.
8- قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
9- از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن).
10- هیچگاه نباید به بدن عریان خود نگاه كرد.
11- از دست ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست ورزی كرد!
12- هرگز نباید به رو خوابید.
13- به منظور تخلیه انرژی - زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش كرد.
14- هیچگاه نباید بیكار بود؛ شخص باید برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و ... پر كند.
15- هرگز در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباید ماند.
16- هرگاه شخص مورد هجوم افكار جنسی واقع شد، باید بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به كاری سرگرم كند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشاركت در عبادت های جمعی (مانند جلسات دعا، نماز جماعت و...) بسیار مفید است.
17- هفتهای یكی دو روز، روزه مستحبی مفید است و اگر شخص توان آن را ندارد، میزان صَرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهد و یا تعداد دفعات غذا را كاهش داده و به حداقل خوراك اكتفا كند.
18- از سخن گفتن ملایمتآمیز، شوخی و خنده با نامحرمان خودداری كرده واز نرمی و لینت در كلام باید اجتناب ورزید.
19- هیچگاه نباید با نامحرم و جنس مخالف، در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی ماند (حتی برای آموزش و ...).
20- قرآن زیاد بخواند و درباره معانی آیات آن فكر كند.
21- باید همیشه برای ذهن فكر خود محتوای مطلوب و موضوع مناسب داشت.
22- منشأ این مشكل، عدم پاسخ صحیح و مناسب به یكی از نیازهای واقعی انسان است كه باید به طور طبیعی و صحیح (ازدواج) ارضا و تأمین شود. اما اگر به شكل صحیح تأمین نشود، شخص دچار خطا و گناه خواهد شد كه عواقب سوء آن نیز دامنگیر او میشود. بنابراین در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات، باید برای ازدواج اقدام كرد؛ چرا كه بهترین راه حل ازدواج است.
23- از كردارهای پیشین خود باید توبه كرد. خداوند توبه كاران را میبخشد. توبه و اطمینان از قبول توبه، بزرگترین عامل تقویت و دلگرمی برای آغاز حركتی نو است.
پیامدهای خودارضایی
«استمنا» یا «خودارضایی» یكی از راه های انحرافی در ارضای میل جنسی است كه نسل جوان را در معرض آسیب های جدی قرار میدهد. از همین رو میتوان آن را نوعی انحراف جنسی یا بیماری نامید كه با جدیت باید در درمان آن كوشید. آسیب های ناشی از خودارضایی به گونه های مختلفی تقسیم پذیر است كه به اختصار به برخی از آنها اشاره میشود:
یك. آسیب های جسمانی
یكی از روش های شناخت پیشرفت بیماری ها در پزشكی، مرحله بندی علایم بیماری است. براین اساس، برحسب عوارض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خودارضایی، سه مرحله بیان شده است.
1- مرحله مشكل ساز
در افرادی كه مدتی است گرفتار خودارضایی شده اند، زودرس ترین عوارض ناشیاز خودارضایی عبارت است از:
الف. خستگی و كوفتگی
ب. عدم تمركز حواس
ج. ضعف حافظه
د. استرس و اضطراب
2. مرحله گرفتاری شدید
بروز علایم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلای وی یا مدت آن بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدیدتری ظاهر شده است:
الف. خستگی و كوفتگی
ب. نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقی
ج. حساسیت بیش از حد و زودرنجی
د. كمردرد
ه. نازك شدن موها
و. ناتوانی جنسی زودرس در جوانی
ز. بیخوابی یا بدخوابی و مشكلات مشابه
3. مرحله گرفتاری بسیار شدید یا حالت اعتیاد
الف. خستگی و كوفتگی
ب. ریزش شدید موها
ج. تارشدن دید چشم ها
د. وزوز گوش
ه. انزال زودرس و غیرارادی یا خروج منی به صورت قطره قطره
و. درد كشاله ران و ناحیه تناسلی
ز. دردهای قولنجی در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه
دو. آسیب های روحی و روانی
ضعف حافظه و حواسپرتی، اضطراب، منزوی شدن و گوشهگیری، افسردگی، بینشاطی و لذت نبردن از زندگی، پرخاشگری، بداخلاقی و تندخویی، كسالت دائمی و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهای روانی و روحی خودارضایی است. شرح پارهای از این موارد در مباحث گذشته روشن شد.
سه. آسیب های اجتماعی
ناسازگاری خانوادگی، بی میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانی در ارتباط با جنس مخالف و همسر، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاكی، شرافت و جایگاه اجتماعی، دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگی مشترك
مطالب مرتبط
پیش‌نیاز رابطه ای لذت بخش برای یک زن ارسال نظر برای این مطلب
اطلاعات کاربری
لینک دوستان
آرشیو
آمار سایت