يکي از احتياجات مهم هر فرد، احتياج براي جفت‌گيري يا همان ميل جنسي است. بديهي است که غريزه و نيروي جنسي در انسان اهميت ويژه‌اي دارد و با شناخت درست و سپس قرار دادن آن در مسيري که بايد به طور طبيعي طي کند، در رسيدن انسان به زندگي ايده‌آل کمک شاياني مي‌کند.
خود ارضايي با رسيدن به لحظه‌ي اوج لذت جنسي، ارگاسم، به پايان ميرسد.
بخشي از سير تربيت فرزندان، آموزش مسائل جنسي و فرآيندها و وقايع مرتبط با آن است. والدين با آموزش به موقع مسائل جنسي به فرزند مي‌توانند در شناخت او از بدن خود و رفع مشکلات احتمالي پيش آمده، بيشترين نقش را ايفا کنند.
متأسفانه در ايران با توجه به فضاي مذهبي و اعتقادي حاکم و قبيح دانستن طرح اين گونه مسائل، اقدامي براي آموزش جنسي به کودکان و نوجوانان انجام نمي‌شود. نتيجه‌ي اين امر چيزي جز به وجود آمدن سؤالات بي‌پاسخ و مشکلات عديده براي فرد در آينده نخواهد بود. يکي از اين مشکلات پديده‌اي به نام «خود ارضايي» (Masturbation) است.
«خود ارضايي» يا «اِستمنا» يا واژه‌ي قديمي آن «اونانيسم» (Onanism) به معني ارضاي ميل جنسي توسط خود فرد و از راه دست‌کاري آلت جنسي است. استمنا با رسيدن به لحظه‌ي اوج لذت جنسي (ارگاسم) به اتمام ميرسد. در جنس مذکر همراه با بيرون ريختن مايع مني و در جنس مؤنث همراه با سفتي عضلاني و لذت شديد در مهبل است.
خود ارضايي معمولاً با خيال‌بافي فرد همراه است و پيش از ازدواج يک امر طبيعي بوده و به دليل کمبود يا نبود رابطه‌ي جنسي نزد هردو جنس شايع است. زمان اولين خود ارضايي در افراد متفاوت است. به طوري که در کودک دوساله نيز گزارش شده است. استمنا در مردان با محوريت تحريک آلت تناسلي و در زنان با محوريت تحريک کليتوريس (جزء شبه آلت تناسلي در بانوان که باعث احساس ارگاسم مي‌شود) اتفاق مي‌افتد.
با توجه به مطالعات محققان غربي، بيش از 90% مردان و 80% زنان در طول عمر خود حداقل يک مرتبه خود ارضايي کرده‌اند. متأسفانه آماري براي ايران موجود نيست. اما با توجه به وضعيت جنسي کشور و افزايش سن ازدواج مي‌توان به ميزان شيوع خود ارضايي در کشور پي برد.
خود ارضايي با تصوير خود در آيينه
قصد از طرح اين موضوع فقط بررسي اين پديده‌ي رو به رشد است و به هيچ عنوان بر انجام يا عدم انجام آن تبليغ و توصيه نمي‌شود. با اين مقدمه به بررسي اين پديده مي‌پردازيم.
اعتياد به خود ارضايي و مراحل آن:
اسپرم توليدي در بيضه‌ي آقايان پس از اتمام تاريخ مصرف و عدم جفت‌گيري بايد تخليه شود. بنابراين بدن سيکل طبيعي تخليه اسپرم را برنامه‌ريزي مي‌کند که مي‌توان آن را نوعي خود ارضايي به شمار آورد؛ با اين تفاوت که خودکار و از سوي بدن انجام مي‌شود. معمولآً تخليه‌ي اسپرم در مردان بيشتر هنگام خواب يا ادرار کردن صورت مي‌گيرد.
در بانوان اسپرمي توليد نمي‌شود؛ بلکه در اثر تحريکات و به هر دليل، خون مرتباً به جهاز جنسي آنها هجوم مي‌آورد و فرد را در حالت آمادگي براي برقراري رابطه‌ي جنسي قرار مي‌دهد و در همين زمان ترشحات جنسي در دستگاه تناسلي فرد توليد مي‌شوند که نياز به تخليه دارند. براي تخليه‌ي اين مواد، بانوان از عروق خوني و عادت ماهيانه‌ي خود کمک مي‌گيرند.
خود ارضايي در صورتي که به صورت عادي و برنامه‌ريزي شده توسط بدن انجام گيرد، مشکل خاصي براي فرد به وجود نمي‌آورد. حال اگر اين سيکل طبيعي توسط فرد بر هم خورد و به صورت بيمار گونه و اعتياد ظاهر شود، عوارض بسياري براي آن شخص ايجاد مي‌کند که در حالت غيراعتيادي بروز نمي‌يابد. ابتدا به مراحل اعتياد به خود ارضايي و عوارض آن مي‌پردازيم:
استمنا در بانوان با محوريت کليتوريس
1- مرحله‌ي مشکل‌ساز (Problematic): در افرادي بروز مي‌کند که روزانه بيش از يک يا دو بار استمنا مي‌کنند. عوارض آن عبارتند از:
الف) خستگي و کوفتگي
ب) عدم تمرکز حواس
پ) ضعف حافظه
ت) استرس و اضطراب
2- مرحله‌ي گرفتاري شديد (Severe): در افرادي که در روز سه تا چهار بار استمنا مي‌کنند پديدار مي‌شود. عوارض آن عبارتند از:
الف) خستگي و کوفتگي
ب) تغييرات سريع خلقي
ج) حساسيت بيش از حد و زود رنجي
د) کمردرد
ه) نازک شدن موها (به دليل برهم خوردن نظم هورموني)
و) ناتواني جنسي زودرس در جواني
ي) بي‌خوابي، بدخوابي و مشکلات مشابه آنها
3- مرحله‌ي گرفتاري بسيار شديد (Addictive): در اين حالت فرد روزانه حتي پنج بار استمنا مي‌کند که عوارض بسيار شديدتري در او ظهور مي‌يابد:
الف) خستگي و کوفتگي
ب) ريزش شديد موها
ج) تار شدن ديد چشم‌ها
د) وِز وِز گوش
ه) انزال زودرس و غيرارادي و خروج مني به صورت قطره قطره
و) درد کشاله‌ي ران و ناحيه‌ي تناسلي
ي) دردهاي قولنجي در ناحيه‌ي لگن و استخوان دنبالچه
ترس از شکسته شدن خلوت، تنهايي محرکي مناسب براي استمنا
بررسي ديگر عوارض:
1- آسيب پروستات: استمنا به شکل صحيح و غير اعتيادگونه در تقويت پروستات و جلوگيري از ابتلأ به سرطان پروستات کمک فراواني مي‌کند. اما اگر به صورت مکرر و اعتياد گونه انجام شود، باعث تقويت احتمال ابتلأ به سرطان پروستات مي‌شود.
2- خستگي و کوفتگي مفرط: به دليل انرژي‌بر بودن اعمال جنسي که خود ارضايي را نيز شامل مي‌شود، موجب کمبود انرژي و تخليه‌ي ذخاير گليکوژن (نوعي قند که براي تأمين انرژي سلول‌هاي عضلاني لازم است) مي‌گردد، در نتيجه خستگي و کوفتگي مفرط روي مي‌دهد.
3- گرفتگي عضلاني: براي رسيدن به حالت اوج لذت جنسي يا ارگاسم، عضلات بدن و دستگاه تناسلي چه در مردان براي تخليه‌ي اسپرم و چه در زنان براي پمپاژ خون به ناحيه‌ي تناسلي منقبض مي‌شوند. در استمنا اعتياد گونه و زياده از حد، عضلات هميشه در حال انقباض و گرفتگي هستند.
4- آسيب و سکته‌ي مغزي: به دليل هجوم خون به آلت تناسلي در آقايان و دستگاه تناسلي در بانوان و نرسيدن خون و در پي آن کمبود اکسيژن و غذا در مغز، احتمال سکته‌ي مغزي بسيار زياد است. به همين دليل توصيه مي‌شود حتي المقدور خود ارضايي به حالت دراز کشيده و خوابيده انجام شود تا خون کافي به مغز برسد.
5- بروز انواع سرطان‌ها: در جنس مذکر علاوه بر سرطان پروستات که ناشي از حالت اعتياد گونه‌ي خود ارضايي است سرطان هاي ديگري همچون سرطان آلت تناسلي (Penis Cancer) و سرطان بيضه (Testis Cancer) نيز مشاهده مي‌شود. در جنس مونث سرطان مهبل و مخاط مهبل (Vagina Cancer) و سرطان کليتوريس (Clitoris Cancer) بروز پيدا مي‌کند. کاملاً مشخص است که بروز اين سرطان‌ها به دليل کار کرد بيش از اندازه‌ي عضو تناسلي بوده و در سير طبيعي بدن به ندرت همچنين بيماري‌هايي ديده مي‌شود.
6- آسيب روحي- رواني: بيشترين آسيب و عارضه‌ي خود ارضايي آسيب روحي و رواني‌اي است که به خود فرد وارد مي‌شود. مهمترين اين عوارض افسردگي و احساس گناه پس از خود ارضايي است. ضعف حافظه و حواسپرتي، اضطراب، منزوي شدن و گوشه‌گيري، بينشاطي و لذت نبردن از زندگي، پرخاش‌گري، بداخلاقي و تندخويي، کسالت دائمي و ضعف اراده، احساس حقارت و عدم اعتماد به نفس از ديگر عوارض روحي- رواني اين امر هستند.
7- عوارض اجتماعي: ناسازگاري خانوادگي، بي‌ميل شدن به همسر و ازدواج، ناتواني در ارتباط با جنس مخالف و همسر(استمنا بعد از ازدواج) احساس طرد شدن و از بين رفتن عزّت، پاکي، شرافت و جايگاه اجتماعي، دير ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگي مشترک از آسيب هاي اجتماعي خود ارضايي هستند.
خود ارضايي آلت‌محور در آقايان
لازم به ذکر است که عوارض زير به هيچ عنوان ارتباطي با خود ارضايي ندارد:
1- سياهي دور چشم: به دليل عوارض ژنتيکي و فقر آهن در بدن ظاهر مي‌شود.
2- عقيم شدن: بر اثر عوامل بيماري‌زا، عوامل محيطي و عوارض ژنتيکي ايجاد مي‌شود.
3- کوچک شدن و تنبلي بيضه‌ها: بيضه‌ها براي ساخت اسپرم مرتباً در حال حرکت براي به دست آوردن دماي مناسب هستند که گاهي به درون بدن کشيده مي‌شوند و به اشتباه کوچک شدن آنها دانسته مي‌شود. خود ارضايي همچنين موجب به کار افتادن بيضه ها و فعاليت آنها مي‌شود که ارتباطي با تنبلي و کوچک شدن آنها ندارد.
4- نابينايي، ناشنوايي و از بين رفتن سيستم عصبي در اثر کمبود مني: مايع مني از سلول اسپرم و مايعات غدد ضميمه دستگاه تناسلي (مانند غده‌ي پروستات در انسان و غدد وِزيکولي در نشخوارکنندگان) تشکيل شده است. نقش مايعات غدد ضميمه جنسي ابتدا خنثي کردن محيط اسيدي مجراي خروج اسپرم و سپس تغذيه‌ي خود اسپرم است.
اسپرم در بخش انتهايي مسير خروج خود از بدن با مجراي خروج ادرار در آلت تناسلي هم مسير مي‌شود و چون ادرار اسيدي است، پس مايعات غدد ضميمه جنسي مي‌توانند اين محيط اسيدي را با قليايي بودن خود، خنثي کرده و مسير مناسبي براي عبور و خروج اسپرم فراهم کنند. اين وظيفه در انسان بيشتر بر عهده‌ي مايعات قليايي توليد شده از غده‌ي پروستات است.
مايعات غدد ضميمه سرشار از قند فروکتوز هستند که براي تغذيه‌ي خود اسپرم در نظر گرفته شده است و به هيچ وجه براي تغذيه و انرژي‌زايي ديگر عناصر و ارگان هاي بدن کافي نيستند، بنابراين نابينايي، ناشنوايي و ديگر عوارض عصبي و غيرعصبي نسبت داده شده به نبود يا کمبود اسپرم براي توليد انرژي صحيح نيست.
احتمال صدمات و سکته‌ي مغزي در خود ارضايي به صورت درازکش کمتر از حالت ايستاده است
ذکر اين نکته خالي از لطف نيست که جذب اسپرم تبعات و هزينه‌هايي براي بدن دارد که از آن جمله مي‌توان به گرماي اضافي توليد شده در اثر جذب اسپرم از عروق بيضه اشاره کرد که با گذشت زمان مانع از توليد اسپرم سالم در بيضه‌ي فرد مي‌شود و در افرادي که عمل وازکتومي (بستن لوله هاي منتقل کننده‌ي اسپرم براي جلوگيري از بارداري) را انجام داده‌اند، اين عارضه بيشتر مشاهده مي‌شود.
خود ارضايي مزايايي هم دارد:
خود ارضايي مانند هر پديده‌ي ديگر جهان طبيعت داراي سود و زيان است. اينکه ما فقط معايب آن را ببينيم، امري خارج از انصاف است. در اين بخش به پاره‌اي از مزاياي خود ارضايي به طور خلاصه اشاره مي‌کنيم:
1- بزرگ‌ترين مزيت خود ارضايي اين است که مانع از برقراري يک رابطه‌ي پرخطر جنسي از طرف شخص مي‌شود.
2- به ثبات در رابطه‌ي جنسي و شناخت ميزان پايداري در وضعيت هاي مختلف جنسي کمک مي‌کند.
3- شناخت بيشتر بدن، دستگاه تناسلي و لحظه‌ي اوج لذت جنسي (ارگاسم) و کنترل اين لحظه.
4- اطلاع يافتن از ميزان تقاضاي جنسي از شريک خود و نحوه‌ي برخود با او هنگام برقراري رابطه.
5- آشنايي با سيکل جنسي بدن خود و مواقع تقاضا براي انجام عمل جنسي و تحت اختيار گرفتن شرايط بدني.
6- آموزش از تخيلات جنسي خود در هنگام خود ارضايي و رفتارسازي جديد از آنها در واقعيت و هنگام برقراري رابطه.
7- مواجهه با مشکلات و موانع جنسي خود و شناخت و تلاش براي رفع آنها.
8- طراوت و لطافت آلت تناسلي براي فرد بسيار مهم است؛ خصوصاً در زنان بدون همسر و مطلقه. اين طراوت مي‌تواند با انجام خود ارضايي معقول و کنترل شده بازسازي گردد.
9- خود ارضايي اين امکان را به فرد مي‌دهد که بدون نگراني از بيماري ها يا مرزهاي موجود در روابط جنسي، خود را به مرز تخليه برساند.
10- خود ارضايي باعث کاهش فشارهاي دوره‌ي عادت ماهيانه در زنان مي‌شود.
11- ايجاد آرامش و فراهم کردن خوابي راحت و عميق براي فرد. به دليل کاهش فشار خون در اثر هجوم خون به جهاز تناسلي. البته همچنين حالتي در رابطه‌ي جنسي عادي هم به وقوع مي‌پيوندد.
12- تخليه‌ي فشارهاي منفي که در طول روز به سراغ فرد مي‌آيند. با انجام خود ارضايي بسياري از اين فشارها تخليه مي‌شوند.
13- خود ارضايي بسيار سريع تر از رابطه عادي فرد را از فشار جنسي رها مي‌کند.
14- استمنا کمتر از يک رابطه‌ي جنسي، انرژي و زمان صرف مي‌کند و فضا و احتياجات آن بسيار در دسترس و قابل تهيه است. . .
و تعدادي از موارد ديگر که با توجه به شرايط بدني، رواني و اجتماعي فرد مي‌توانند براي او از مزاياي اين امر محسوب گردند.
دستگاه تناسلي مرد
خود ارضايي از ديد مذاهب و اديان:
يهوديت: خود ارضايي در يهوديت به طور کامل منع نمي‌شود و عملي توأم با سلامتي و نشاط‌آوري تلقي مي‌گردد؛ اما در برخي شاخه‌هاي آن خود ارضايي جنس مذکر ممنوع است.
اسلام: در اسلام استمنا حرام است و اکثر فقها آن را گناه کبيره به شمار مي‌آورند. همچنين اگر مسلمان روزه‌دار استمنا کند، روزه‌اش باطل و کفاره‌ي جمع بر او واجب مي‌شود. پس از استمنا غسل بر مسلمان واجب مي‌شود (غسل جنابت) و در صورت عدم انجام غسل، عبادت او پذيرفته نمي‌شود. برخي فقها مانند آيت‌الله لنکراني، خود ارضايي را در صورتي که براي آزمايش پيش از ازدواج نياز به اسپرم وجود داشته باشد و از راه ديگري نتوان اسپرم‌گيري کرد، بلامانع مي‌دانند.
ديدگاه اهل سنت: اهل سنت نظرات متفاوتي را درمورد خود ارضايي دارند. برخي آن را در تمام اشکال و موارد حرام مي‌دانند، برخي در مواردي آن را مجاز مي‌شمارند و برخي آن را مکروه مي‌دانند.
ديدگاه شيعيان: از نظر شيعيان خود ارضايي به طور کامل و در تمام اشکال آن حرام مي‌باشد.
مسيحيت: کاتوليک‌ها در پاره‌اي موارد همانند خود ارضايي براي شناخت بدن و احساسات جنسي آن را مجاز مي‌شمارند. به عقيده‌ي پروتستان ها، خود ارضايي يک سير طبيعي از سيکل جنسي افراد است و اين امر مانع از روابط جنسي غيرمجاز مانند همجنس‌بازي مي‌شود.
تائويسم: يک آيين قديمي چيني است که نويد بخش زندگي طولاني است. در اين آيين مردان از خود ارضايي منع شده‌ند. زيرا با اعتقاد به منابع انرژي در شکم تحتاني، استمنا بدن را از انرژي تخليه و مانع ادامه‌ي حيات هارمونيک که به آن نويد داده شده، مي‌شود. همچنين اعتقاد بر اين است که خود ارضايي زنان باعث کاهش طول عمر و امراض لاعلاج در آنان مي‌شود.
دستگاه تناسلي زن
نکات و روش هاي تخفيف و درمان خود ارضايي:
سه نکته‌ي مهم مشترک براي تخفيف و درمان ميان همه‌ي امراض و عادات وجود دارد:
يک- در درمان هر بيماري يا ترک هر عادت، مهمترين قسمت عزم و اراده‌ي فرد براي درمان و ترک عادت است.
دو- عدم يأس و نااميدي براي ترک و ايمان به درمان‌پذيري.
سه- در نظر گرفتن زمان براي ترک و درمان.
براي ترک يا تخفيف استمنا راه هاي متعددي وجود دارد که به مهمترين آنها اشاره مي‌شود. بايد توجه داشت که راه‌هاي موجود در همه‌ي افراد مؤثر نيستند و همانند حساسيت‌هاي مختلف که در هر فرد متفاوت عمل مي‌کنند، شخص بايد با شناخت و در نظر گرفتن شرايط خود اقدام به ترک يا کاهش اين امر کند.
1- تلقين به شخص کمک مي‌کند تا اراده‌ي خود را تقويت کند و به خود بگويد که مي‌تواند استمنا را کنار بگذارد.
2- افزايش فواصل زماني خود ارضايي. براي مثال از روزي دو مرتبه به روزي يک مرتبه و ...
3- عدم مشاهده‌ي مناظر شهوت‌انگيز از جمله فيلم، عکس و پوستر، همچنين نوشته‌ها، داستان‌ها و. . .
4- اسلام ازدواج را براي جلوگيري از روابط جنسي خارج از محدوده‌ي زناشويي توصيه مي‌کند. اما در شرايط امروز که ازدواج کاري بس مشکل شده است، برخي ازدواج موقت را پيشنهاد کرده‌اند که خود جاي بحث دارد.
5- منحرف کردن فکر در صورتي که تحريکي براي خود ارضايي اتفاق افتاد.
6- دوري از خيال‌پردازي و سرگرم بودن به کارهاي مفيد مانند مطالعه، ورزش و ...
7- تنهايي، کليد اقدام به استمنا است.
8- بهتر است براي استحمام و شستشوي بدن به خصوص جهاز تناسلي، از وسايل نرم مانند ابر استفاده نشود و هر چه زودتر کار استحمام را به پايان رساند. عدم مشاهده‌ي بدن عريان نيز از بروز تحريک جلوگيري مي‌کند.
9- پوشيدن البسه‌ي تنگ و چسبان عامل تحريکي مناسبي براي استمنا است. لباس تنگ با مالش عضو جنسي شرايط را براي خود ارضايي فراهم مي‌کند.
10- تخليه مثانه قبل از خواب
11- شستشوي دستگاه تناسلي با آب سرد پس از ادرار کردن کمک مؤثري در رفع و عدم تحريک آن مي‌کند.
12- پر نکردن شکم پيش از خواب با غذاي سنگين
13- اجتناب از خوردن غذاهاي محرک مانند فلفل، پياز، خرما، ادويه جات، گوشت قرمز و غذاهاي پرچرب
14- در نوشيدن مايعات خصوصاً در هنگام خواب افراط نشود، همچنين از مصرف الکل پرهيز شود.
15- و در انتها تحليل شرايطي که فرد را وادار به خود ارضايي مي‌کند، مي‌تواند نقش مهمي را در يافتن راهي براي چگونگي ترک يا تخفيف آن ايفا کند
مطالب مرتبط
پیش‌نیاز رابطه ای لذت بخش برای یک زن ارسال نظر برای این مطلب
اطلاعات کاربری
لینک دوستان
آرشیو
آمار سایت